料理研究家きじまりゅうたが、街行く人に小腹すいてませんか？ と声をかけ、家にお邪魔。キッチンにある残り物で小腹を満たすメニューをアドリブで作る料理ドキュメントバラエティ。調理しながら語りあうと、リアルな人生模様が浮かびあがり… 完成する料理も美味しそう！

「桧原村 東京の田舎暮らしで」
4月4日（土）22:45～22:58／再放送　4月9日（木）16:05～16:20
料理研究家・きじまりゅうたが一般の方に「小腹すいてませんか？」と声をかけ、お宅にある物で料理を作るドキュメントバラエティー。今回は東京都下で島を除けば唯一の村・檜原村へ。畑仕事をしている男女に出会う。聞けば男性は「田舎暮らし」に憧れて、会社を辞めて移り住んだという。なんと仲間には猟師もいて、台所には山で仕留めた鹿肉が…番組初の「ジビエ料理」に挑むきじま。都会を離れ、一味違うワイルドな小腹飯の味は？

「三浦海岸 食べ盛りの女子高生に」
4月11日（土）22:45～22:58／再放送　4月16日（木）16:05～16:20
料理研究家・きじまりゅうたが一般の方に「小腹すいてませんか？」と声をかけ、お宅にある物で料理を作るドキュメントバラエティー。今回は三浦海岸へ。浜辺でバレーボールを練習中の女子高生と出会う。家に招かれると…キッチンは地元の食材でいっぱい！ 三浦大根、春菊、アジの干物…山海の幸を組み合わせ、斬新な料理を次々と創り出すきじま。なかでも残ったピーナツバターを中華風ソースにリメイクする技に、女子高生も感激！

「川越 昭和の住宅街で」
4月18日（土）22:45～22:58／再放送　4月23日（木）16:05～16:20
料理研究家・きじまりゅうたが一般の方に「小腹すいてませんか？」と声をかけ、お宅にある物で料理を作るドキュメントバラエティー。今回は埼玉県・川越市へ。昭和世代が多く住む、どこか懐かしい住宅街を歩くと、家の窓から声をかけられる。家族団らんの中へ温かく迎え入れられ…きじまは「チーズフォンデュ」はいかが？と提案。チーズが足りないのでは…と心配する家主。それでも家族みんなを満足させる、あっと驚く裏ワザとは？